07 iun. Budincă de chia și migdale
Posted at 17:30h
in Eat & BecomeFIT
Ingrediente:
- 2 căni de lapte din migdale
- 1/4 cană de sirop de arțar
- 1 linguriță de extract natural de migdale
- un vârf de cuțit de sare
- 1/3 cană de semințe de chia
- 1/3 cană de migdale crude, tocate
Cum se prepară:
- Laptele de migdale, siropul de arțar, extractul de migdale și sarea se pun în blender și se mixează timp de câteva secunde.
- Amestecul se răstoarnă într-un bol și se adaugă semințele de chia. Se amestecă și se lasă la frigider timp de 3 ore.
- După ce au trecut cele 3 ore se mai amestecă o dată, apoi se adaugă migdalele tăiate. Pentru un plus de aromă și gust se mai pot adăuga fructe proaspete sau scorțișoară, la final.
Poftă bună!