20 iun. Cina usoara sanatoasa si gustoasa
Posted at 13:51h
in Eat & BecomeFIT
La cina de cele mai multe ori alegi restaurantul sau preferi sa mananci ceva la care sa nu „muncesti” prea mult (semipreparat, junk food, lactate cu legume crude, salate). Am I right? Asta se intampla de cele mai multe ori intr-o familie cu unul sau mai multi copii, atunci cand mama gateste pentru sot si copil/copii si ea prefera sa manance pe fuga, ce apuca. Astazi noi iti propunem un preparat pe care il poate savura toata familia.
Cum il preparam:
- – ciuperci lasate la cuptor, la foc mediu cu o ligurita de ulei sau 1/2 de lingurinta de unt in cochilie.
- – ardei capia, dovlecel, rosie si ceapa, trase la wok + 1 lingura de ulei + condimente (tarhon, oregano si patrujel + sare si piper)
- – scoti ciupercile dupa ce au capatat o culoare maronie si cu lingura asezi legumele maruntite in cochiliile ciupercilor
Mentiune:* Este o masa pe care o pot savura chiar si copiii, iar pentru tine este o cine excelenta dupa sala.
Advice: Nu manca tot din farfurie