01 feb. Paste cu ton și legume
Posted at 17:17h
in Eat & BecomeFIT
-într-o cratiță fierbeți un pachet de paste integrale conform ambalajului .Când sunt gata scoateți-le din apă și puneți-le deoparte
-încălziți o tigaie unsă cu ulei în care veți adăuga 450 de grame de ton tăiat cubulețe asezonat cu sare și piper. Lăsați-l pe foc timp de 3 – 5 minute
-într-un bol combinați pastele , tonul , câte o cană de castraveți și morcovi , 2 căni de ardei , o jumătate de cană de ceapă verde , o jumătate de lingură de boia dulce și o lingură de semințe cu susan . Amestecați iar mâncarea este gata.
Poftă bună!