23 apr. PB cu unt de arahide
Posted at 17:30h
in Eat & BecomeFIT
-într-un blender puneți următoarele ingrediente : jumătate de cană de ovăz , 2 pumni de curmale , 2 linguri de unt de arahide ( de preferat neîndulcit ) , o linguriță de extract de vanilie și un vârf de sare . Mixați până compoziția devine omogenă .Opțional , puteți adăuga un pumn de cireșe sau coacăze uscate și mixați încă o dată compoziția .
-când compoziția este gata , transferați-o într-un bol mediu în care veți turna o cană de migdale . Amestecați și puneți mixul peste o folie de copt pe care o împăturiți și o băgați la frigider pentru 1 -2 ore . La final , tăiați compoziția în pătrățele pe care le puteți lua cu dumneavoastră și să le serviți ca o gustare.
Poftă bună!