Pranz cu verdeata, fainoase si carne in aceeasi farfurie

15 iun. Pranz cu verdeata, fainoase si carne in aceeasi farfurie

Ai antrenamentul spre seara, undeva la orele 18:00-19:00 si acum este ora 14:00 si nu stii ce sa mananci? Noi am facut alegerea ideala pentru tine. Crede-ne pe cuvant ca este un pranz foarte satios si la masa de seara nu mai lasa loc decat poate pentru o salata usoara. In acelasi timp iti va de energia de care ai nevoie pentru un antrenament greu, poate fi el si de picioare sau cardio anaerob.

Anyway incearca-l si dupa ce l-ai terminat lauda-ne:)

Cum il preparam:

• -fierbe carnea cu putina sare
• -fierbe orezul
• -fierbe brocolli cu putina sare
• -carnea si orezul dupa ce s-au fiert pune-l la cuptor intr-o tava cu o serie de condimente (boia, piper, verdeata, putina zeama de usturoi) si lasa-le impreuna 10-15 minute la foc mediu
• – la brocolli dupa ce s-a fiert arunca putina zeama de usturoi peste el si lasa-l separat pe o farfurie pana scoti de la cuptor orezul si puiul.

Mentiune:* Este atat de bun incat nu avem nimic de spus

Advice: Nu manca tot din farfurie