30 mart. Smoothie de piersică și zmeură
Posted at 17:17h
in Eat & BecomeFIT
-într-un blender puneți următoarele ingrediente : 1 cană de zmeură , o jumătate de cană de felii de piersică , o jumătate de cană de iaurt grecesc , jumătate de dovlecel tocat , o lingură de semințe de in, 1 lingură de sirop de agave ( sau alți îndulcitori ) și 1 linguriță de esență de vanilie . Mixați până compoziția devine piure ( dacă e prea groasă adăugați puțină apă) . Opțional , puteți adăuga un topping pe deasupra iar smoothie-ul este gata.
Poftă bună!